Der Begriff Qi Gong setzt sich aus zwei chinesischen Schriftzeichen zusammen aus

     Qi = Lebenskraft Gong = Arbeit
 

Qi Gong bedeutet also sinngemäß das Arbeiten mit der Lebenskraft, die auch als Prana, Ki, Odem und im New Age als  Energie bezeichnet wird.

Qi Gong ist eine der fünf Säulen der Traditonellen Chinesischen Medizin (TCM) und wird seit mehr als 5000 Jahren zur Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele praktiziert.

Den chinesischen Meistern zufolge wird jeder Mensch mit einem bestimmten Potenzial an Lebensenergie geboren, also    mit einem gewissen Grundkapital an Qi. Stress im Alltag, ungesunde Lebensführung, Verletzungen oder größere Operationen erschöpfen das Lebensenergiekapital eines Menschen außerordentlich.

Qi Gong ist eine einfache Technik, um die verlorene Energie zu ersetzen, die Energiespeicher wieder aufzufüllen  und mit Kraft, Vitalität und Gelassenheit die Herausforderungen des Lebens zu meistern.

Jeder Mensch trägt die Fähigkeit in sich, durch die Bewusstwerdung das er ein energetische Wesen ist, seine Lebensenergie positive zu beeinflussen. Diese Fähigkeit wenden wir im    Qi Gong an, um bewusst Defizite auszugleichen, mehr Vitälität und Kraft aufzubauen und in Harmonie mit sich und seiner Umwelt zu leben.

Die gezielte Steuerung des Qi erfolgt durch:

• bestimmte Körperhaltungen            
• bestimmte Bewegungsabläufe    
• eine spezielle Atemführung    
• meditative Konzentration    
• bewusstes Steuern und Leiten des Qi durch Gedankenkraft (Absicht)    

Wenn der Fluss der Lebenskraft im Körper über längere Zeit unausgeglichen ist, kann es zu Krankheiten und    Störungen kommen. Durch einen ständigen Ausgleich der Polaritäten sowie durch das Aufbauen und Speichern von Energie können Ungleichgewichte korrigiert werden. Die im Körper befindlichen    Energiespeicher können mit frischem Qi aufgefüllt werden, das dann nach Bedarf zur Verfügung steht.

Man unterscheidet in der Shaolin-Tradition zwischen Innerem oder Weichem Qi Gong und Äußerem oder Hartem Qi Gong.

Das Innere Qi Gong dient der Heilung und Gesunderhaltung von Körper, Geist und Seele. 

Über die Regulierung des Atems und des Blutes stärkt es die inneren Organe, befreit von alten Energien und    Blockaden und hilft, sich mit frischer Energie aufzuladen.

Die Wirkung von Shaolin Qi Gong bei regelmäßiger Durchführung:

• gezielter Stressabbau
• Entspannung
• Aufrichtung der Wirbelsäule
• Stärkung des Immunsystems
• Schulung der inneren Achtsamkeit
• Ausgleich der beiden Gehirnhälften
• Sanfte Dehnung, aller Muskeln, Gelenke und Sehnen
• Verbesserung der Koordination
• Steigerung des Selbstwertes
• Innerer und Äußerer Frieden
• Steigerung der Leistungsfähigkeit
• Harmonisierung von Körper-Geist-Seele

Die Übungen sind leicht durchzuführen und für jedes Alter geeignet!